ryż z

hehe a ja ryż z mięchem 2 porcjem wcinam, wiesz ja mam pełno skarpetek więc nie musze stosować takich praktyk daje do prania i później mam w szafce czyściutkie i pachnące

a ryz z wisniami i mlekiem macie ???

[...] wczesniej jechac do pracy i tym samym nie zdążyłem zrobić nic poza 2 posiłkami: śniadanie i potreningowy. Potem nadrobiłem w domu https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg 1. ryż + kurczak + surówka https://i.imgur.com/jWpIg5f.jpg 2. po treningu 120g ww + 50g białka https://i.imgur.com/apsTZcd.jpg 3. ryż z kurczakiem i warzywami 4. tosty z [...]

[...] robię z mięsem mielonym (kupuję cały kawałek i panie mielą mi w sklepie). Fasola oczywiście wymoczona, ale za to pomidory (poza sezonem) z puchy walę. Narobiłaś mi ochoty :)) ... oo.. i grochówka na bogato (z boczkiem).. mniam :D (a na obiad ryż z warzywami s smutnym cyckiem od kury :-( ) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-02-21 10:42:11

[...] mam też problem. Doszły mi nadprogramowe zajęcia i trening mogę zaczynać najwczesniej o 19, zaraz po nim piję carbo i .... no własnie. Do tej pory godzinę po posiłku jadłem ryż z tuńczykiem bez tłuszczu a przed snem same białko z tranem. Chodzę spać o 22. wiadomo, że pod koniec dnia powinno się spożywać coraz mniej ww. A w moim przypadku [...]

[...] 2 śniadanie chleb lub bułka z szynką i serem + banan, jabłko, mandarynki obiad to zależy od tego co zrobi mama:P przerwa 1 godz. po treningu kreatyna+ miód 45 po treningu ryż z jabłkami i rodzynkami kolacja sałatka z warzyw lub coś z tym powiązane na noc siemie lniane + mleko podobne do twojego;] ale powiedz czy bedzie pasować?;]co byś [...]

[...] mogło byc inaczej bo 10kg w 8dni:D Teraz pewn będzie dużo lepiej, oby tylko trafić ze wszytskim a już nie moge się tego doczekać ;-) Dzis pierwszy raz w tym tygodniu zyebane samopoczucie ale zmotywowany zaraz polece nap*****ylac barki i łapy :D p.s taki ryż z olejem kokooswym ziołami prowansalskimi i czosnkiem granulowanym bym owalił %-)

Jak jadłem wczoraj ryż z cynamonem i olejem to myślałem że jem gdzie u gesslerowej takie smaczne%-)

Siema, nie dodaje nic ;-) ja nie jem jałowo, często piszę ryż - ale jak jestem w domu to robie mix typu na śniadanie. Dwa nawet jak ugotuje ryż i kurczaka bo bogato w przyprawach lub gotuje odrobinę wody, z przyprawami, wrzucam ryż, kurczaka i warzywa(wcześniej już ugotowane/grilowane). Wszystko razem duszę i nie jest to jałowe ;-) Używam też np [...]

DIETA 7.01.09 9.00 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, banan, oliwa 12.00 Ryz z panga,surowka,warzywa, oliwa TRENING 15.00 Ryz z panga,oliwa 18.00 Kanapka razowca, serek wiejski 22.00 Kanapka razowca, jajecznica Dodam jescze, ze na silce nie ma ogrzewania i lekko bylo zimno:D. Ale wole cwiczyc w domowej nawet jak sa gorsze warunki. Zmieniony [...]

DIETA 20.01.09 9.30 Owsiane, banan, odz bialkowa, oliwa 13.00 ryz z panga, surowka, oliwa 16.00 ryz z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 19.00 jajecznica, kanapka razowca, salatka z tunczyka SAUNA 22.00 Serek wiejski

27.02.2019 Pull Wiosło nachwytem 175kg x10(9), 140kg x15 Wiosło hantlą 57,5kg x14, 45kg x17 Rack Pull 220kg x10, 180kg x16 Ściąganie V 2x Narciarz 1x Odwrotne linki 2x Facepull 2x Młotki 35kg x10, 27,5kg x13 Uginanie w bramie 2x Łydka siedząc 2x Brzuch 4x Wiosło dzisiaj dosyć ciężko i ostatnie 2-3p ponaginane technicznie, w [...]

[...] miałem cukier na poziomie ~65, zjadłem i po godzinie jak się miałem wychodzić na miasto ze znajomymi to poczułem nagle objawy hipki, mierzę i wyszło ~58 @-) Może wczorajszy ryż nie miał kalorii, ch*j wie, bo taką wrażliwość to miałem na początku a nie teraz. Nie mniej zjadłem tosty z owocami i już spoko. Dziś pobudka po 3h snu, śniadanie, znowu [...]

[...] jestem tego samego zdania co Winter, tak na masie mając w diecie np. 900gr wegli, będąc przed zawodami nie 2-3 ale jakies 5-7 miechów przed zawodami zremy dziennie 1kg ryżu z kurą - dla mnie to jest lekkie zrycie bani i kiedyś może się odbic negatywnie na psychice. Żeby nie było JA CIE JEDNOCZEŚNIE PODZIWIAM ZA UPÓR, KONSEKWENCJĘ I DĄŻENIE [...]

Szacun za ryz z kura na sniadanko heh. A platkow nie jadasz bo nie lubisz? Tak z ciekawosci pytanko Wcześniej stwierdziłem kiedyś że wywalę cały gluten z szamy więc wtedy owsiane wyleciały :P i tak jakoś zostało, za to jaglane jakoś mi nie podchodzą za bardzo a też chcę w tych posiłkach mieć jak najmniej fatu :P A gdybym z owsianych miał tam 160g [...]

to co cie czeka ryz z sosem orgazmowym?

[...] założył bloga tu ale ja jadę na takim IFFYM że większość by mnie zjechało co ja w ogóle robię. Choć dieta IFFYM przynosi efekty i to spore (nie wiem czy lepsza od zwykłego ryżu z kurczakiem bo nigdy takiej diety nie miałem). Najważniejsze to nie odbierać sobie przyjemności z życia by jedynym smakiem nie został suchy ryż z kurczakiem i na noc [...]

[...] z jabłkiem, wiórki kokosowe, warzywa. http://i.imgur.com/7CoG5EU.jpg 4. Ryż biały, miodziaki, truskawki, WPC http://i.imgur.com/DPTGSmq.jpg 5. Tak jak wczoraj :) Wafle ryżowe z masłem orzechowym, puddingiem, twarogiem z truskawkami. Ostatnio natchnąłem się na dziwne połączenia :D Typu ryż z jabłkiem i wiórkami kokosowymi itp itd! Niby [...]

[...] opcję! Ryż z kurczakiem i jajkiem sadzonym %-) Wchodzi jak ta lala %-) Omlet z masłem orzechowym Ryż basmati z kurczakiem, warzywami i jajkiem sadzonym. Ryż jaśminowy z kurczakiem, warzywami do tego jabłko i wafle ryżowe z dżemem porzeczkowym. https://i.imgur.com/pEwSdWc.jpg https://i.imgur.com/KYs2xkz.jpg https://i.imgur.com/yVKcB9s.jpg

nie no, chodzi mi o miedzy posilkami np. albo ze jesz ryz z sosem (bez miesa) a dopijasz bialko na mleku nie wiem, tak se pomyslalem bo za***iscie mi takie cos smakuje, proporcje mozna jakos dobrac zeby bylo git